Bacopa

Inhaltsverzeichnis

Was ist Bacopa?

Mit über 60 bekannten Arten, darunter auch Wassergewächse, zählt die Bacopa Pflanze zu den sogenannten krautigen Pflanzen. Aus der Gattung der Fettblätter stammend hat sie bereits einen hohen Bekanntheitsgrad erlangt. Als Lippenblütler lässt sich die Bacopa sowohl der Familie der Wegerichgewächse (Plantaginaceae) als auch den Braunwurzlern (Scrophulariaceae) zuordnen. Man sagt ihr eine Herkunft aus dem südafrikanischen Raum nach. Dennoch findet man natürlich vorkommenden Exemplare heute vorrangig in der Neotropis, also in tropischen und subtropischen Gebieten Südamerikas, obwohl einige Arten auch außerhalb der Neotropis z.B. in Nord- und Mittelamerika anzutreffen sind. Die Bacopa Pflanze imponiert morphologisch als Stengelgewächs, hat je nach Art unterschiedliche Wuchsrichtungen und Wuchshöhen. Ihre charakteristisch dicken Laubblätter entspringen gegenständig, wechselständig oder auch schraubig direkt am Hauptstengel und enthalten Irioide, sekundäre Pflanzenstoffe, die zwar eine antimikrobielle Wirkung zeigen, durch ihren bitteren Geschmack jedoch natürliche Fressfeinde abhalten sollen. Die zwittrigen Blüten der meisten Arten wachsen zygomorph. Zygomorph bedeutet, dass genau mittig durch die Blüte eine Symmetrieachse verläuft, die die Blüte in zwei exakt spiegelbildliche Hälften teilt.

Wo kann ich eine Bacopa kaufen?

Größere Gartencenter haben das Fettblatt für gewöhnlich immer im Angebot. Da sich die Inhaltsstoffe der Bacopablätter im heutigen Superfood-Zeitalter immer größerer Beliebtheit erfreuen, finden sich Nahrungsergänzungspräparate mit Bacopa Extrakt in vielen Onlineshops wie Amazon.

Bacopa Pflegehinweise

Das Fettkraut ist eine sehr dankbare und pflegeleichte Pflanze. Als wetterfester, jedoch nicht winterharter Dauerblüher entwickelt sie lange Triebe, die für die Wegerichgewächse typisch kriechend als Bodendecker fungieren können, oder hängend in Ampeln zum Einsatz kommen. Sie verwenden idealerweise normale Blumenerde, die Sie stets feucht halten. Wie auch andere krautige Pflanzen liebt das Fettkraut viel Licht und eine moderate Unterwärme. Wer keine weitere Bacopa kaufen möchte und die wenigen Bacopa Pflegehinweise beachtet, kann sie kinderleicht durch das Abtrennen und Wiedereinpflanzen von Seitentrieben vermehren. Bestimmte Bacopa-Arten (Bacopa caroliniana und B. monnieri) eignen sich auch als Aquariumpflanze.

Bacopa

Bacopa Aquarium

Das große Fettblatt (Bacopa caroliniana) ist in den wärmeren sumpfigen Gebieten Mittel- und Nordamerikas beheimatet und wächst bis zu 70cm hoch. Als kleines Fettblatt bezeichnet man die bis zu 20cm hohe und an Seen und Flüssen vorkommende Bacopa monnieri. Beide Vertreter der Scrophulariaceae lassen sich ebenso wie die Landpflanzen sehr einfach durch Stecklinge vermehren. Bei einer Wassertemperatur von 15 – 28° werden sie gern zur Ausgestaltung in Aquarien verwendet. Mit dem richtigen Angebot von Nitrat, Phosphat und Eisen zeichnen sie sich in den hinteren Bereichen des Beckens durch ein mäßiges aber robustes Wachstum aus. Auf eine CO2-Zugabe sind sie nicht angewiesen. Möchten Sie auch ein Bacopa Aquarium gestalten, dann achten Sie unbedingt auf eine gute Ausleuchtung.

Bacopa monnieri Wirkung

Der Bacopa Extrakt, auch Brahmi genannt, ist wissenschaftlich bereits sehr gut untersucht. In der Literatur wird am häufigsten von einer gesteigerten Proteinsynthese in den Gehirnzellen berichtet. Außerdem soll über das reichhaltige Stickstoffmonoxidangebot des sogenannten „Gedächtniskrauts“ die Durchblutung des Gehirns deutlich gefördert werden, was, wie in vielen Studien belegt, die kognitive Leistungsfähigkeit, die Lerngeschwindigkeit, Merkfähigkeit sowie die visuelle Informationsverarbeitung verbessert. Dazu muss der Pflanzeninhaltsstoff jedoch mehrwöchig regelmäßig eingenommen werden. Des Weiteren geht auch die Ayurvedamedizin auf die Bacopa monnieri Wirkung ein. Als in Asien sehr weit verbreitete Heilpflanze werden angstlösende und DNA-protektive Effekte beschrieben.

Bacopa monnieri – Wo und in welcher Form wird es angewendet?

Das Fettkraut eignet sich nicht nur als Zierpflanze. Die Blätter des Fettkrauts können theoretisch roh gegessen werden. Aufgrund der enthaltenen Bitterstoffe ist es jedoch ratsam, nur wenige Blätter z.B. zu einem frischen knackigen Salat beizufügen. Gelegentlich findet es sich in der vietnamesischen Küche wieder. Sinnvoller ist es, Bacopa monnieri nicht direkt zu verzehren, sondern aus seinen Blättern einen Brahmi-Tee herzustellen. Seinen Bekanntheitsgrad hat es durch die ayurvedische Medizin erlangt, wo es als universelles Heilmittel bei ADHS, Asthma, Alzheimer und Bluthochdruck zum Einsatz kommt. Als wirksames Adaptogen hilft es ebenfalls, Stress besser zu verarbeiten, Depressionen und somit auch Schlafprobleme zu lindern. Zusätzlich sollen auch fiebersenkende Effekte aufgetreten sein.
Bacopa Pflegehinweise

Alternativen zu Bacopa

Zur Beruhigung kann ebenso verwendet werden: Anis, Baldrian, Lavendel, Passionsblume und Melisse. Durchblutungsfördernd wirken auch: Aloe Vera, Pfefferminze und Schachtelhalm. Für eine gesteigerte Gedächtnisleistung eignen sich alternativ Ginseng, Ginko, Kalmus und Salbei.

Mögliche und bekannte Nebenwirkungen

Aufgrund der enthaltenen Bitterstoffe können Symptome im gesamten Verdauungstrakt auftreten; vor allem Magenkrämpfe, erhöhte Darmtätigkeit und Mundtrockenheit. Eventuell bestehende Geschwüre könnten durch Bacopa eine Progression erfahren. Auch Müdigkeit und eine sinkende Herzaktivität sind Bestandteil des Nebenwirkungsprofils. Bei gleichzeitigem Kaffeekonsum kann es mitunter zu Überreaktionen und einer gesteigerten Schreckhaftigkeit kommen.

Bacopa monnieri Erfahrung

Eine direkt spürbare Hirnleistungssteigerung wird im Rahmen der Bacopa monnieri Erfahrung leider nicht genannt. Bestenfalls treten ähnliche Effekte unbewusst erst nach mehrwöchiger Einnahme auf. Findet man sich mit dem bitteren Geschmack des Fettblatts ab, soll seine stresslösende und beruhigende Wirkung allerdings deutlich spürbar sein. 

Hinweis: Aber bitte immer einen Arzt aufsuchen vor der Verwendung eines Medikamentes und dieses mit ihm besprechen…

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