Sie haben Bauchschmerzen und benötigen ein natürliches Abführmittel?

Wer kennt das nicht, man kann einfach nicht sein Geschäft verrichten und der Bauch schmerzt. Die Verstopfung ist ein häufiges Problem. Aufgrund einseitiger Ernährung, zu viel Fleisch zu wenig Ballaststoffe etc. entsteht Verstopfung. Man kann Medikamente einsetzen, aber ich empfehle zum Abführen  ohne Medikamente. Wer natürlich schnell abführen möchte, sollte folgende Tipps beachten:

Was sind natürliche und leichte Abführmittel?

Viel Wasser trinken

Trinken Sie sehr viel Wasser am Tag. Mindestens 2 Liter pro Tag

Früchte und Obst gegen Verstopfung

Banen also Obst und auch viel Gemüse besitzen reichlich Ballaststoffe. Diese helfen schnell beim Abführen.

Pflaumensaft und Sauerkrautsaft als Abführmittel

wie z.B. Sauerkrautsäfte. Pressen Sie sich auch Orangen aus und trinken Sie diese. Auch Karottensaft hilft wunder.

Öle

z.b. Leinöl ist super. Nehmen Sie am Tag 1-2 Eßlöffel Leinöl.

Natürliche pflanzliche Abführmittel

Erkundigen Sie sich in der Apotheke. Dort erhalten Sie ein gute Beratung.

Leinsamen und Flohsamen

Mischen Sie Leinsamen, Flohsamen oder Chiasamen in Ihren Saft und trinken Sie diesen.